八段锦、五禽戏你或许习练过，不过，你参加过摄生操快闪吗？5月1日上午，在石河子市向阳大街21社区，许多居民现场参加了这样的快闪活动。

  当天上午11点半，在社区小游园，跟着动听的音乐声响起，社区太极拳队的8名队员开端打起八段锦。他们美丽的动作、共同的韵律、流通的身法，展现出八段锦的精华和文明意趣。围观的不少居民被深深招引，许多居民情不自禁地跟着摄生操队员的动作比画起来。记者数了数，足有七十多人，居民张轻云便是其间一员，她慨叹地说道：“我颈椎不太舒畅，一向为此烦恼。今日看到这套八段锦，动作简略易懂，一学就会，我计划今后在家天天坚持操练，期望能对缓解颈椎不适有协助。”

  “不只是对颈椎有优点，八段锦和六字诀的保健功用是综合性的，”社区摄生操队教练王全先是社会体育气功和广场舞一级指导员，我国老年人体育协会持杖健走三级教练员，这位“老把式”和记者说，长时间习练八段锦、六字诀有助于改进汗水管及呼吸系统的功用，能够有用防备冠心病、心肌梗死，减轻肺心病、哮喘等呼吸系统疾病的症状，还能改进胃肠道功用：特别关于消化不良、便秘人群作用较好。“对高血压也有优点！”队员徐波插话说，自己练八段锦现已有十多年了，她从前是重度高血压患者，高压从前达到过“200”以上的“高压线”，这么多年的习练下来，高压现已稳定在了“130”。

  快闪现场，记者意外地发现许多“00”后在跟着习练，来自石河子大学医学院的大一重生吴秋丽便是这里边一员，她和记者说，今日是她第一次打八段锦，一套下来，她的“初体验”不错，“跟着教师打下来，渐渐就感觉心静了，注意力也集中了。”吴秋丽说，而且她认为，这种健身方法比蹦迪、逛街更健康，也更解压；周围的柏金同学在高中时就在体育课上触摸过八段锦，她弥补说，她俩都是“恢复医治”专业的，学学摄生操，今后临床也能够教给患者。

  “搞这样的快闪，是期望给居民推介更健康的生活方法，”21社区党委书记管春雨表明，今世的职场人被“内卷”威胁，一边熬夜爆肝冲绩效，一边枸杞红枣以“保命”，练就了一套伤敌一千自损八百的朋克摄生招式，比较起来，摄生操对身心的复合保健功用更值得推重。

  “今日是第一次搞这样的摄生快闪主题活动，今后，咱们计划把活动进一步多元化，比方，引进评脉问诊、耳穴压丸、中医药饮，为居民朋友们量身定做春日摄生计划，那时候的快闪，信任更精彩。”管春雨说。（特约记者 刘胜 通讯员 胥雪珊）

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